De første resultater Fra SmartSleep-Eksperimentet
Blandt unge tjekker mere end hver fjerde deres mobil om natten
Knap én ud af tre deltagere mellem 16-25 år tjekker ugentlig mobilen om natten. For deltagere over 65 år, tjekker kun 3% mobilen om natten.
I Smartsleep Eksperimentet er der flere kvinder (19%) end mænd (15%), som ugentlig tjekker mobilen om natten.
Deltagerne fra Region Sjælland tjekker i mindre grad mobilen om natten sammenlignet med de andre regioner.
Der er ingen markante forskelle mellem niveau af uddannelse i forhold til anvendelse af mobil om natten.
Brug af mobilen om natten er stærkt relateret til mobilafhængighed
Halvdelen af deltagerne i SmartSleep Eksperimentet (49 %) angiver at føle sig afhængige af deres mobil i nogen grad. Hver fjerde deltager (25 %) føler sig i høj eller meget høj grad afhængige af deres mobil.
43 % af deltagerne, der i meget høj grad føler sig afhængige angiver at tjekke mobilen om natten flere gange om ugen
5 % angiver at tjekke mobilen blandt deltagere, der i meget lav grad føler sig afhængige af deres mobil.
I SENG MED MOBILEN – ER MOBILEN MED I SENG, SÅ TJEKKES DEN OGSÅ
Deltagere, der sover med mobilen er også mere tilbøjelige til at tjekke den om natten.
To ud af tre deltagere i SmartSleep Eksperimentet har mobilen liggende ved siden af sengen om natten. 7 % har mobilen liggende i sengen, mens 19 % har den liggende helt uden for soveværelset.
Der er en markant forskel i andelen, der ugentlig tjekker mobilen om natten i forhold til, hvor mobilen er placeret om natten (se figur til venstre).
Blandt deltagere, som har mobilen liggende i sengen tjekker knap hver anden mobilen om natten flere gange om ugen.
Blandt deltagere, der har mobilen liggende uden for soveværelset tjekker kun 2 % mobilen om natten.
72% af deltagerne anvender mobilen som alarm. Mere end hver fjerde af disse tjekker ugentligt mobilen om natten.
URET OG DE SOCIALE MEDIER FYLDER MEST OM NATTEN
Uret, alarmen og de sociale medier er det, der fylder mest, når vi griber fat i mobilen om natten
Hver anden deltager (51 %), der ugentligt tjekker mobilen om natten angiver at tjekke ur eller alarm på mobilen om natten.
Hver tredje (32 %) angiver at tjekke sociale medier om natten.
Hver fjerde (25 %) angiver at foretage opkald eller tjekke SMS om natten.
WordCloud’en illustrerer de mest anvendte platforme på mobilen om natten. Jo større ordet er på billedet, jo hyppigere er platformen anvendt.
HVIS DIN PARTNER BRUGER MOBILEN I SENGEN – SÅ GØR DU DET NOK OGSÅ!
Deltagere der angiver at blive vækket af deres partners brug af digitale devices, anvender også i højere grad selv mobilen om natten.
32 % af deltagere, der angiver at have en partner, bliver ofte eller nogen gange vækket af partnerens brug af digitale devices i sengen.
50 % angiver, at de aldrig bliver vækket af partners brug af digitale devices.
Hver fjerde deltager (26 %) tjekker mobilen om natten blandt dem, der ofte angiver at blive vækket af deres partners brug.
7 % tjekker mobilen om natten blandt dem, hvor partneren ikke bruger devices i sengen.
BRUG AF MOBILEN OM NATTEN ER RELATERET TIL DÅRLIG SØVNKVALITET
Deltagere, der tjekker mobilen om natten sover oftere dårligt og uroligt.
41 % af deltagerne i SmartSleep Eksperimentet angiver, at de sover dårligt og uroligt hver uge.
Der er en tydelig sammenhæng mellem, hvor ofte man tjekker mobilen om natten, og hvor dårligt og uroligt man sover.
To ud af tre deltagere, der tjekker mobilen hver nat eller næsten hver nat angiver, at de ugentligt sover dårligt og uroligt.
Èn ud af tre deltagere, der aldrig tjekker mobilen om natten, angiver at sove dårligt og uroligt om natten flere gange om ugen.